Найди свой спорт для тела и души
Есенина 1/1, Санкт-Петербург
10:00–22:00
10:00–22:00
Привет! На связи Настя, преподаватель современного танца.
Хочу пригласить всех желающих и сомневающихся на пробное занятие по современному танцу!
Если вы давно ждали шанса, подходящего случая, то это он! Будем танцевать, пробовать новое, изучать свое тело и пространство вокруг
Подходит для начинающих. 12+
18 ноября
19.00-20.30
Пробное занятие 400 рублей
цена двух чашек кофе:)
Новые классы от уникального специалиста танца и хореографии
Body Ballet
Класс состоит из основ полупальцевой хореографии, разогрев с растяжкой, работа у станка, диагональ, лёгкая форма Adagio на середине, постановка лёгких этюдов. Музыка классика, или классика в современной обработке.
Танцевальный фитнес
Если хотите получить сильное и изящное тело, то точно стоит прийти на этот класс! Занятие состоит из: 1. Разогрев(суставная гимнастика, силовые (работа с собственным весом тела), 2. Растяжка, станок, партер(упражнения на полу, включающие танцевальные элементы в связке), занятия с мячами и палками(различные варианты, в одно занятие мячи 3. Также импровизационный танец (один или два). Каждый раз занятие разные: зависит от самочувствия занимающихся и их пожеланий и потребностей, можно удлинить или укоротить один из циклов занятия.
Мать + Дитя (4-5-6 лет)
Эта особенная совместная практика мамы и ребенка. Направлена на взаимодействие мамы и ребёнка, где все успеют позаниматься, как вместе - совместные упражения, так и раздельно - будут даваться индивидуальные задания. Во время занятия будут упражения из детской йоги и мы рассмотрим асаны в игровой форме ("животные в движении"), пальчиковая гимнастика. А взрослые будут работать с асанами йоги, внутренним равновесием и концентрацией внимания.
Класс состоит из основ полупальцевой хореографии, разогрев с растяжкой, работа у станка, диагональ, лёгкая форма Adagio на середине, постановка лёгких этюдов. Музыка классика, или классика в современной обработке.
Танцевальный фитнес
Если хотите получить сильное и изящное тело, то точно стоит прийти на этот класс! Занятие состоит из: 1. Разогрев(суставная гимнастика, силовые (работа с собственным весом тела), 2. Растяжка, станок, партер(упражнения на полу, включающие танцевальные элементы в связке), занятия с мячами и палками(различные варианты, в одно занятие мячи 3. Также импровизационный танец (один или два). Каждый раз занятие разные: зависит от самочувствия занимающихся и их пожеланий и потребностей, можно удлинить или укоротить один из циклов занятия.
Мать + Дитя (4-5-6 лет)
Эта особенная совместная практика мамы и ребенка. Направлена на взаимодействие мамы и ребёнка, где все успеют позаниматься, как вместе - совместные упражения, так и раздельно - будут даваться индивидуальные задания. Во время занятия будут упражения из детской йоги и мы рассмотрим асаны в игровой форме ("животные в движении"), пальчиковая гимнастика. А взрослые будут работать с асанами йоги, внутренним равновесием и концентрацией внимания.
Расписание
Наши преподаватели
Каждый преподаватель уникален в своей области и имеет большой опыт
- Анна ДридгерХатха -йога
Здоровая спинаУ Анны диплом преподавателя йоги Института Восточных методов реабилитации (г.Санкт-Петербург) - Татьяна АлленХатха-йога
Табата йога
Виньяса-флоу йога
АэройогаДиплом преподавателя йоги (Институт Восточных методов реабилитации)
Курс Виньяса-флоу йога (Татьяна Маркелова и Сергей Баранов)
Сертификат Инструктора по аэройоге и стречтчинга ( Студия Аэройога Владимирская)
Курс Balance Camp - балансы на руках - Елена ВавиловаBody Ballet, Танцевальный фитнес, Мать+ДитяПреподавательский стаж более 10-ти лет
Опыт преподавания хореографических классов, балетной полупальцевой хореографии, постановка танцев на мероприятиях от Комитета Культура Санкт-Петербурга.
Преподает собственное направление на основе танцевального фитнеса по глубинной проработке тела - Тихомир НефедовТренер силовых программ: степ, круговая тренировка, Intensive for men, растяжкаБольшой опыт в преподавании силовых тренировок, а также занятий, основанных на циклических повторениях (ТАБАТА)
Разряд по тяжелой атлетике - Светлана БеловаСпециалист по массажу
Виды массажа тела:
Балийский,
Висцеральный,
Тайский массаж
Виды массажа лица:
Кобидо,
КоругиУвлеченный и опытный специалист , практикует массаж более 6 лет, постоянно изучает новое и совершенствуется. В работе с телом предпочитает бережный и целостный подход, свойственный восточным традициям массажа, что можно прочувствовать на таких ее процедурах, как Кобидо, Коруги, Тайский традиционный массаж. Кроме того, изучает и практикует самые современные и эффективные технологии, позволяющие - Александра ДемидоваBums + Abs
Растяжка + МФР
Здоровая спинаМеждународная ассоциация балета Барре, Инструктор групповых программ
Школа профессионального фитнесса SPF, Специализация теория и практика Стретчинг программ
Эффективная школа фитнеса и менеджемента КОРУС, Инструктор групповых программ
Опыт работы 5 лет
О студии
Наша цель - сделать физкультуру и йогу максимально доступной и понятной для людей.
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия, которые проходят в светлых просторных классах студии.
А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.
Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия, которые проходят в светлых просторных классах студии.
А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.
Наши практики
В нашей студии богатый выбор тренировок: несколько видов йоги, танцевальные направления (бачата-соло, зумба), а также тренировки с собственным весом и растяжка
Терапевтическая практика йоги, направленная на оздоровление и снятие зажимов в теле
- Круговая тренировка
- Intensive for Men / Силовая тренировка для мужчин
- Степ
- Растяжка
Главная цель Хатха йоги — достичь гармонии между телом и духом через физические и дыхательные упражнения (асаны и пранаямы). Классы разделяются на:
- Начальный - подойдет для новичков или после долгого перерыва в практике
- Продолжающие - для практикующих 2-3 года
Виньяса-флоу йога
Данный стиль йоги отличается своей гармоничностью и плавной последовательностью асан. Важный элемент Виньясы Флоу – это совокупность движения и дыхания. Каждое действие протекает одно за другим и координируется с дыханием
Классы для маленьких учеников разделены на три возрастных группы: 4-6 лет, 7-10 лет и подростки 10-16 лет.
Для самых младших групп занятия проходят в игровой форме и направлены на предотвращение нарушений осанки, укрепление мышц спины.
Для подростков в первую очередь важно разгрузить спину после учебного дня, укрепить мышечный корсет и с помощью йоги научиться контролировать свои эмоции в этот непростой период
Для самых младших групп занятия проходят в игровой форме и направлены на предотвращение нарушений осанки, укрепление мышц спины.
Для подростков в первую очередь важно разгрузить спину после учебного дня, укрепить мышечный корсет и с помощью йоги научиться контролировать свои эмоции в этот непростой период
Эта особенная совместная практика мамы и ребенка. Направлена на взаимодействие мамы и ребёнка,
Тренировка проходит под зажигательную музыку , во время которой разучиваются базовые шаги и собираются в одну цельную связку , как итог получается интересный танец из набора разнообразных шагов.
Класс состоит из основ полупальцевой хореографии, разогрев с растяжкой, работа у станка, диагональ, лёгкая форма Adagio на середине, постановка лёгких этюдов. Музыка классика, или классика в современной обработке.
Если хотите получить сильное и изящное тело, то точно стоит прийти на этот класс! Занятие состоит из:
1. Разогрев(суставная гимнастика, силовые (работа с собственным весом тела),
2. Растяжка, станок, партер (упражнения на полу, включающие танцевальные элементы в связке), занятия с мячами и палками (различные варианты),
3. Также импровизационный танец (один или два). Каждый раз занятие разные: зависит от самочувствия занимающихся и их пожеланий и потребностей, можно удлинить или укоротить один из циклов занятия.
1. Разогрев(суставная гимнастика, силовые (работа с собственным весом тела),
2. Растяжка, станок, партер (упражнения на полу, включающие танцевальные элементы в связке), занятия с мячами и палками (различные варианты),
3. Также импровизационный танец (один или два). Каждый раз занятие разные: зависит от самочувствия занимающихся и их пожеланий и потребностей, можно удлинить или укоротить один из циклов занятия.
Наши занятия
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.
Выберите тариф
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий
Пробное занятие
Для всех видов практик
400 руб.
Разовое посещение
Действителен для всех видов практик
800 руб.
Абонементы
Предоставляются на 4, 8, 16 занятий
Магазин
Персональное занятие
Одно индивидуальное занятие с преподавателем
2800 руб.
Копоративная йога
Отличная возможность сделать обеденный перерыв здоровым, либо вернуть здоровье спине после работы для всего коллектива
По договоренности
Купить абонемент
More products
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Контакты
+79119981455
Есенина 1/1, Санкт-Петербург
10.00–22.00
Есенина 1/1, Санкт-Петербург
10.00–22.00
Студия расположена внутри двора дома по ул.Есенина 1/1
Примерно 15 минут пешком от м.Озерки
Примерно 15 минут пешком от м.Озерки
Часто задаваемые вопросы
- Нужно ли брать с собой коврик? - Нет. У нас в студии есть коврики
- Какую одежду следует надеть на практику? - Выберете комфортную и простую одежду, не стесняющую движений
- Нужно ли иметь специальную физическую подготовку? - Нет, вы можете подобрать практику под любой уровень, а также сообщить преподавателю, что вы новичок
Ждем вас
Найди свою Физкультуру
